酵素で痩せやすい体質になる方法

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酵素を活用した、「酵素ドリンクダイエット」や「酵素サプリメントダイエット」などが、広まってきています。
これは、酵素のどのような効果から来ているものなのでしょうか。

酵素には、代謝酵素と消化酵素に大きく分けることが出来ますが、この両方の機能が、整っていくことにより、痩せやすい身体になっていくのです。
毎日の食事などで摂取する食物を適切に消化して、そこから得たエネルギーを適切に代謝していくというサイクルが大事なのです。

現代の食生活や生活習慣の中で、正しく機能していないことが多く、「メタボリックシンドローム」のようなものが、クロースアップされる様になってきましたね。
いかに酵素を活用できていないかという現れではないかと思います。

目次

  • 定期的に酵素の補給をしていく
  • 間食をするなら酵素を多く含むものを
  • 酵素によって代謝をアップ

定期的に酵素の補給をしていく

酵素には、1つに対して1つの役割しかなく、かなり多くの種類を必要とするのが現状です。
そのため、食べた種類の分だけ、そして代謝する機能の分だけ、酵素を必要とするのです。

人間の身体の中にも、元々、存在するものではありますが、年齢と共に補っていかなくてはいけないのも酵素の特徴だと言えるでしょう。
日々の食事の際には、野菜や果物、発酵食品を上手に取り入れて、酵素を補っていかなくてはいけませんね。

特に朝食に関しては、これから1日の活動を始める上で、しっかり食事をするべきタイミングでもあります。
それを消化してエネルギーへと変換していきますので、出来るだけ多く酵素を取った方が良い時間帯になりますね。

女性ですと間食を好むケースもありますが、その際には、せっかくのチャンスですから手軽に取れる酵素をふんだんに含んだものを取っていくとエネルギーを代謝するのにも役立っていきます。

間食をするなら酵素を多く含むものを

間食をすることがあると思いますが、この時には、洋菓子や和菓子のようなものではなく、酵素の含有が多いものをチョイスしていきましょう。

一例として、ヨーグルトにドライフルーツをトッピングするようなものですと、発酵食品と果物を摂取出来ます。
ここでは、ドライフルーツと書きましたが、OLさんのように、外での間食をする場合には、持ち歩きに便利だからです。

ご家庭での間食でしたら、生の果物の方が格段に多くの酵素が摂取出来て、ビタミンや食物繊維も豊富に取れますので理想的ですね。

食物繊維によって便秘を予防・改善していきますので、痩せやすい身体になっていきます。
ビタミンなどでは、美容効果も得られますので、女性には嬉しい効果がたくさんあります。

ヨーグルトも発酵食品ですから酵素も取れますし、カルシウムを含んでいますので、ストレスが溜まりにくくなりますね。

ストレスによって、暴飲暴食へと流れていくことを防止出来ます。
結果的に、体重が増えることもないでしょう。

酵素によって代謝をアップ

酵素には、代謝酵素もあると、ご説明しましたが、基礎代謝も年齢と共に落ちてくるものとなっています。

代謝酵素によってエネルギーを消費していく力を上げていくと、落ちた基礎代謝分を補っていくことが可能になります。
エネルギーや栄養分(消化されると老廃物です)が、身体の中に留まることで、太りやすくなってしまいますので、これらを適切に消費していくことが大事です。

積極的に運動を取り入れるにしても、筋肉量なども加齢と共に落ちますので、若い時のような消費カロリーには達しないことが多いですね。
代謝酵素が、これらの状況をサポートして、燃焼効果を発揮しますので、摂取したカロリーを同等に消費していくことも予測出来ます。

ご年配の方だけではなく、若い方でも、元々の高い基礎代謝に、酵素の力をプラスすることによって、ダイエット効果が得られるようになるでしょう。
このようにして、酵素で痩せやすい体質を作って行くことになります。

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投稿日  :2012年6月8日
カテゴリー:酵素

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