酵素ダイエットのデトックス効果

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デトックス効果を期待して、酵素ダイエットをする人もいますね。

このデトックスというのは、日本語では「毒だし」とも訳すことが出来るものです。
酵素には、消化と代謝の役割がありますが、これとデトックスには、どのような関係性があるのでしょうか。

酵素を取ることによって、得られるデトックス効果は、健康的に内臓を休めるのにも役立っていきますし、体に溜まった、余分な老廃物を出していくのにも役立っていくという内容になります。

それによって老廃物による肌荒れなどを、改善していくことも出来るので、良い効果を発揮するものだと言われています。

このように、体内環境をリセットすることで、美容や健康を維持できるものとなっているので、ぜひ活用していきたい方法ですね。

目次

  • 内臓を休める酵素ダイエット
  • 老廃物の悪影響をなくす
  • デトックスの方法について

内臓を休める酵素ダイエット

毎日の生活の中で、欠かせない食事ですが、これは全てが消化されるものではありませんね。
消化・吸収・代謝をして、余分なものは体の外に出していくのが通常のサイクルとなっています。

しかし、現代の食生活などにおいて、このサイクルは順調に動いているとは言えない状態にあります。もちろん、酵素が不足しているのも原因の1つですね。

酵素ダイエットでは、食べ物として固形物を取るのではないので、消化や吸収のために胃腸が活発に働く必要はありません。
したがって、酵素を活用してファスティングなどをする時には、胃腸のお休みの時間に充てられます。

このようにして、固形物を取らないことで、体に溜まっている老廃物を積極的に体から出していくことが可能になるのです。
全体的に、代謝の能力が高くなりますので、血液の流れやリンパの流れも良くなっていきます。

吹き出物やむくみに悩んでいる人にも、良い効果が発揮されて、十分なデトックスを行える様になります。

老廃物の悪影響をなくす

体の中に老廃物が溜まっていると、便秘からニキビが出たり、むくみを生じることもあります。
そのほかには、老廃物の分だけ体重が重たくなりますので、体重増加でストレスも溜まっていきますよね。

代謝が落ちている状態でもありますので、肌のターンオーバーや、リンパの巡り、血液の循環についても悪くなっています。
これにより体の冷えを感じる人もいますね。

老廃物によって、体には酸化した状態も発生しますので、いわゆる「体がさびる」状態になっていき老化を感じることもあるのです。
これらの悪影響を改善して行くには、酵素ダイエットでのデトックスを行うのが理想的なのではないでしょうか。

消化酵素や代謝酵素の働きによって、体の循環サイクルが正常化されていきます。
特に代謝酵素の働きで、老廃物は積極的に排出されますから、体の中が綺麗になっていきますし、冷えを感じていた人は、酵素ダイエットによってポカポカと体が温まると言うことを感じる人もいますよ。

酵素ダイエットでのデトックス効果で、老廃物の影響を断ち切ることになります。

デトックスの方法について

酵素ダイエットでデトックスをする時には、断食の様な形を取るものと、日々の食生活に少量の酵素を取り入れていく方法があります。

完全にデトックスをしたい場合には、断食方式をオススメしたいと思います。
これは、3食を全て酵素ドリンクに置き換えてしまう方法なのですが、最も効果的だと言われていますね。
固形物としての栄養摂取をしませんので、胃腸への負担や、余分な老廃物の増加を抑えることになります。

ドリンクは液体ですので、胃腸が活発に動く必要性がありませんよね。
しかも吸収も良いので、効果が上がっていきます。
1日をかけて行いますので、老廃物を徹底的に出していくことが可能です。

多少の空腹感を感じることもありますが、1日程度のことなので、体調を崩すようなことにはならないでしょう。
このタイプのデトックスをした後には、軽い食事から再会していくようにして下さい。

出来ればおかゆのようなものを最初に食べて慣らしていくのが適切です。
ずっと、同じ方法を取る必要はありませんが、定期的に行っていくと、胃腸の調子も良くなって、体内環境をリセットするのにも便利な方法です。

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投稿日  :2012年6月12日
カテゴリー:酵素

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