酵素ダイエットのメリットについて

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酵素ダイエットを利用する方が多い中で、どのようなところにメリットを感じて、この方法を使用しているのでしょうか?

まずは、1日の野菜の摂取目安量は350gと言われている中で、酵素の中に含まれている、ビタミンやミネラルなどの栄養素は、その3倍以上の量になっています。
結果的には、かなり多くの野菜やフルーツを摂取したのと同じ効果が、少量の酵素で摂れると言うことなのです。

これだけの量を食べなくては、と迫られていくよりは、ストレスフリーに必要成分を摂取出来ることになりますね。
気軽でもあり、手軽でもある酵素に人気が集まるのは、このような理由があるからなのです。

目次

  • 酵素は熱に弱い?
  • 酵素をサプリメントで摂取する
  • 酵素をドリンクで摂取する

酵素は熱に弱い?

酵素というのは、実は熱に弱いことをご存じでしょうか。

よく、野菜は生で食べなさいと言われることがありますが、これも酵素が壊れないように摂取するのであれば、一理あると言ったところでしょう。

様々な酵素ダイエットの方法で、サプリメントやドリンクを使用することになると思いますが、この製造工程のなかで、熱を加えているかどうか、ということが重要なポイントになってきます。

酵素をいかに効率良く、多く摂取出来るのかと言うことを考えると、やはり、熱を加えていないものの方がオススメだと言えるでしょう。

酵素の中に含まれているビタミンやミネラルなどの栄養素に関しても、熱に弱いものがあります。
したがって、醸造するなどして作られているような酵素ダイエットのアイテムを使用していくのが理想的です。

熱を加えても、酵素としての役割を全く果たさないと言うことではないのですが、「効果的ではなくなる」というお話しですね。

酵素をサプリメントで摂取する

酵素をサプリメントで摂取する場合には、顆粒状になっているか、錠剤タイプになっているものとなります。

これらの多くは、抽出した酵素を乾燥させるために熱を加えている工程を摂っているケースがほとんどです。
そのため、酵素ドリンクなどのように、生の状態ではなく、酵素として機能しなくなっているものまで含有しているのです。

手軽に摂取出来ますし、全ての酵素が壊れていると言うことではないので、サポート的に使用していくぶんには問題ないでしょう。
価格的にも手頃なので、利用されている方も多いと思います。

継続して行くには、価格の面も大事なファクターになりますから、この点を比較検討して、どのような方法で酵素を取っていくのかを考えると良いでしょう。
サプリメントのようなものは、継続して初めて効果を発揮するものです。

一時的に効果を感じて止めてしまっては、元の生活や体の状態に戻りますので、様々な面から検討してみましょう。
酵素ダイエットをする場合にも、「コストパフォーマンス」というものが、最も重要な検討項目になるのかも知れませんね。

酵素をドリンクで摂取する

酵素のドリンクにも、かなり多くの種類が販売されるようになりました。
プチ断食と言うものが出来る様になっていたり、日常生活に取り入れることによって、健康維持に役立てるという方法もあります。

ドリンクで摂取するメリットとして、乾燥させたものよりも、必要成分、つまり酵素が壊れていないと言うことがありますね。
乾燥や熱を加えることによって失われる酵素もありますので、出来るだけ生に近い状態で摂取するのが望ましいのです。

お酒などのように醸造するタイプの酵素ドリンクでは、天然の成分が多く残っていますので、それだけ酵素が効果的に働いてくれます。

サプリメントにしてもドリンクにしても、手軽に摂れることに変わりはないのですが、いかに「生きた酵素を取り入れていくのか」ということを考えると、ドリンクタイプのものが優れているのではないでしょうか。

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投稿日  :2012年6月10日
カテゴリー:酵素

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